12.05.2025
Лекция о ментальном здоровье
Как сохранить внутреннее равновесие в городе
12 мая прошла открытая лекция для всех желающих, организованная фондом «Круг доверия» при поддержке АНО «Доступ Открыт». Темой встречи стало ментальное здоровье в условиях жизни в мегаполисе.
Психолог Софья Пильская поделилась простыми, но важными рекомендациями – проводить с друзьями больше времени, находиться чаще офлайн, чем онлайн, уметь говорить «нет», когда это требуется, беречь свое состоянии от внешнего потока информации. Обязательно много гулять и включать в режим дня правильные привычки – полноценное питание, сон, норму воды, спорт.
Психическое здоровье — это ценный ресурс. Заботьтесь о нем, и мегаполис станет не только местом работы, но и пространством для полноценной и радостной жизни.
Всем участникам лектория было интересно услышать конкретные советы от психолога, и мы уверены, что будем применять их в повседневной жизни.
© АНО «Доступ открыт», 2013–2025